Behandlinger
Body SDS behandling
Behandlinger
En typisk behandling hos mig, er aldrig typisk - men altid tilpasset den enkelte klient.
Behandlingen starter altid med en kort eller længere samtale, hvor vi sammen ser på, hvad der fylder i dit liv lige nu. Du bliver mødt med vand eller te og en lille sund snack.
Derefter kommer du på briksen under et lunt tæppe (det anbefales at ligge i undertøj, men har du det bedst i shorts og t-shirt, så gør du det!) Her mærker jeg din krop igennem for spændinger, smerter og ubalancer.
Her er et overblik over nogle af de behandlingsformer, jeg kombinerer, så du får en særligt tilpasset behandling efter dine behov.
Body SDS behandling
Bindevævsterapi
Bindevævet er det fine elastiske net, der omslutter alle muskler, knogler, nerver, led, sener og organer i vores krop.
Når vi kan bevæge os frit, er bindevævet smidigt og elastisk. Da bindevævet reagerer på alt hvad vi oplever, kan f.eks. stress, angst eller fysiske som psykiske traumer ophobe sig og gøre vævet uelastisk. Det kan føre til stivhed, smerter og skævhed i kroppen.
Hormonelle forandringer påvirker også bindevævet betydeligt. F.eks. kan østrogen blødgøre og øge bindevævets elasticitet under en gravidit et, hvilket klargør kroppen til fødslen. Men det kan samtidig øge risikoen for skader, som f.eks. bækkenløsning.
Modsat kan stress-hormonet kortisol gøre bindevævet stift og mindre fleksibelt, som under overgangsalderen, hvor vi mister østrogen.
Bindevævet er broen mellem det fysiske og det følelsesmæssige. En bindevævsbehandling arbejder dybt ind under kroppens forsvar. Blide og rolige stræk, smeltning af triggerpunkter eller en teknik, hvor bindevævet løftes og rulles forsigtigt.
Bindevævsterapi
ADHD, autisme, spiseforstyrrelser & selvskade
Fælles for disse diagnoser, er ofte et hoved fuld af tanker, der ikke stopper. En indre uro, måske et lavt selvværd og et overbelastet nervesystem. En krop med symptomer, der er svære at mærke.
Uanset hvad du kommer med - om du er diagnistiseret eller ej - tager jeg dig i hånden og hjælper dig videre derfra, hvor du står lige nu.
Samtale og psykoedukation hjælper dig til at lære dig selv bedre at kende igen, og til at få kontrol over dit eget liv. Vi taler om styrker og udfordringer, og om at bruge dem positivt (og undgå nedsmeltning).
Behandling af kroppen på briksen skaber ro i nervesystemet og forbinder hoved og krop, så du igen kan mærke dig selv som en helhed.
Overgangsalder og Vagusnerven
Kvinder kan have utallige symptomer ifm. overgangsalderen - både i premenopausen og menopausen. Mange flere symptomer end vi hidtil har været klar over, kan have forbindelse til denne fase i livet. De hormonelle forandringer kan forstyrre nervesystemet, og dermed også vagusnerven.
Vagusnerven er den største kranienerve, der forgrener sig fra kraniekanten ned gennem hals, svælg, stemmelæber, hjerte og lunger. Derfra til brystkasse, mellemgulv og til bughulen - og dermed fordøjelsen. Alle disse organer påvirkes ofte i årene omkring overgangsalderen, da der er tæt forbindelse mellem nervens forløb og de organer, den passerer.
Vagusnerven regulerer det parasympatiske nervesystem, der giver ro og glæde og styrker fordøjelsen. Den påvirker også vores stressrespons, humør og inflammation. Derved kan ubalance føre til fordøjelsesbesvær, dårlig søvn, hjertebanken, øget følsomhed overfor stress, øget inflammation og svingende humør.
Ved at arbejde sammenhængende med krop og sind, og ved at frigøre spændinger i de organer og områder, hvor vagusnerven passerer, kan nervesystemet stimuleres og beroliges.
Du vil opleve:
Du lærer at læse kroppens signaler, skabe tryghed indeni, samt opnå en følelse af at være i kontrol og have ro i din krop.
Kropsterapi kan skabe bedre betingelser for, at vagusnerven kan kommunikere frit mellem hjerne og organer. Symptomer afhjælpes ved at afspænde bindevævet, forbedre blodcirkulationen og skabe balance i kroppen.
Der vil være særligt fokus på zoneterapi, der understøtter hormonbalancen.
Stress, angst, uro & depressive tanker
Stjæler angst eller uro din glæde og frihed, eller føler du dig deprimeret, er det ofte nervesystemet, der siger stop. Krop og sind er i alarmberedskab, måske kan du ikke mærke dig selv, og overhører derfor kroppens signaler om, at noget ikke er som det skal være.
Kropsterapi skaber forbindelse mellem kroppen og sindets strøm af tanker. Sammen taler vi ind i, hvad der belaster og der mangler i dit liv. Jeg hjælper krop og nervesystem med at slippe følelser og oplevelser, der har sat sig som spændinger i kroppen, hvilket samtale alene måske ikke har løsnet op for.
Stress, angst og uro er kropslige symptomer, der vil fortælle dig noget. Samtale kombineret med kropsterapi skaber tilsammen mere tryghed, klarhed og ro - og du vil blive bedre til at mærke og forstå din krops signaler. På den måde kan du finde hjem i kroppen igen, og tage ansvar for dit eget liv.
Zoneterapi og Strukturel zoneterapi
Fokus på ansigt/nakke/hals
Behandling af gravide
Jeg har taget supplerende kurser i behandling af gravide, og har hjulpet mange klienter af med gener som væske/tunghed i benene, bækken- og lændesmerter, ligamentsmerter, uro og bekymringer.
Massage er ideelt for den gravide kvinde, da det øger oxytocinniveauet. Det hjælper kroppen til at forberede sig på fødsel og moderskab.
Samtaleterapi
Body SDS står for Body Self Development System, og er et dansk udviklet behandlingssystem, der arbejder holistisk med det hele menneske.
Det er et unikt system, der ved hjælp af pulserende tryk skaber blodgennemstrømning i hele kroppen, afspænder muskler og frigør led.
Cellerne i kroppen hjælpes på denne måde til at modtage næring og udskille affaldsstoffer, og kroppens selvhelbredende egenskaber vækkes.
Behandlingen kombinerer muskelmassage, ledteknikker, akupressur, zoneterapi, åndedræt og samtale. Det fysiske, psykiske og mentale velvære øges, og udfordringer som f.eks. angst, stress, muskelsmerter og fordøjelsesbesvær afhjælpes.
Zoneterapi er en flere tusind år gammel behandlingsform.
Alle kroppens organer modsvares af reflekszoner på fødderne, og ved at stimulere disse zoner, genoprettes det pågældende områdes normale funktion.
Zoneterapi afbalancerer hormonsystemet og kan forbedre næsten alle lidelser i organer og bevægeapparat.
Strukturel zoneterapi integrerer almindelig zoneterapi med teknikker, der afhjælper smerter og gener i fødder og underben.
Mange oplever desuden spændinger i nakke, skuldre, hofte eller knæ, som følge af kroppens forsøg på at kompensere for ubalancer i fødderne - fundamentet for resten af kroppen!
Ved hjælp af enkle og effektive teknikker og afspænding af muskler, led og ligamenter i fodens struktur;
En meget afspændende behandling med fokus på hals, nakke, ansigt og hovedbund.
Ubevidst går mange af os rundt og spænder i musklerne omkring øjne, pande, kæber, nakke og hals. Det kan skyldes den måde, vi sidder eller arbejder på, men kan også stamme fra bekymringer, stress og uro. Dette kan føre til hovedpine, migræne, nakkesmerter og rynker.
Denne behandling afspænder ansigtsmusklerne samt musklerne på hals, nakke og bryst.
Samtaleterapi kan være det primære fokus, men kan altid kombineres med krops- eller zoneterapi.
Jeg er ikke uddannet psykolog, men samtaleterapi var en del af min Body SDS uddannelse. Jeg har mange års erfaring med terapeutisk samtale, og jeg har udpræget menneskelig empati.
Mit fokus er, at være 100% nærværende, rummende og lyttende, og give tid og ro til at finde ind til kernen af dine udfordringer. Min erfaring siger, at tryghed og nærvær ofte er det første skridt til at være modtagelig og skabe forandring.